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2、在用药物治疗的同时，往往需要配合心理治疗，主要是用来改变失眠抑郁症患者不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法。
因为铁对钙的吸收有一定的抑制作用，在熬夜前的晚餐中，要昼避免菠菜、红枣、鸡蛋、海带等含铁量高的食物。